La sagesse et regrets des anciens

Mar 28, 2024 | Pouvoir intérieur - Newsletter | 0 commentaires

22 leçons de vie à intégrer avec que ça ne soit trop tard

J’ai toujours adoré discuter avec des gens plus âgés que moi. J’ai été éduqué avec le respect des aînés et j’ai compris très tôt que je pouvais beaucoup apprendre de celles et ceux qui avaient vécu bien plus d’expériences que moi. 

On s’approche tendrement de la fin de cette année. Le temps des bilans et des résolutions, voire décisions pour 2024, est proche. Je vous propose d’être accompagné au mieux dans vos réflexions par la sagesse des anciens. Et par leurs regrets aussi.

Cette édition sera courte mais belle et intense. Les 22 leçons et conseils que vous lirez ici proviennent de : 

  • nombreuses discussions que j’ai eues la chance d’avoir avec mes grands-parents
  • des “vieux” que j’ai eu l’honneur de rencontrer au Maroc, en Europe, en Asie et en Amérique latine (des vieux pleins de vivacité)
  • et des témoignages de centenaires des 5 zones bleues dans le monde

(Mes préférés sont la 2, la 3, la 6, la 10, la 12, la 13 et la 15)


“La vie n’est pas mesurée par le nombre de respirations que nous prenons, mais par les moments qui nous coupent le souffle.” 

Maya Angelou

1 – Trouve ton équilibre le plus tôt possible et maintiens-le

Beaucoup de gens investissent dans leur carrière avec une certaine obsession pour la réussite tant professionnelle que financière. 

Pourtant, les moments qui nous marquent le plus sont souvent les plus simples. Des moments passés à rire avec la famille et les amis. 

Mesure ton temps et regarde si tu te sens vraiment à l’équilibre

2 – Danse encore et encore. Surtout dans les mariages.

Tu regretteras toutes ces fois où tu n’as pas dansé par peur du jugement ou parce que tu pensais ne pas être suffisamment classe. 

Le mouvement de ton corps est sacré tel qu’il est. Déconnecte ton cerveau et danse. Avant qu’il ne soit trop tard et que tu ne puisses pas bouger ton corps sans douleur. 

3 – Dis “je t’aime” chaque jour. Même si vous êtes fâchés.

“On s’est disputés ce soir-là et on s’est endormi sans même se dire bonne nuit. Quand je me suis levé le lendemain pour demander pardon, elle avait quitté ce monde. 

Je suis resté figé pendant des heures. J’étais tétanisé. Mon cerveau ne pouvait rien processer. Depuis, pour lui rendre honneur, j’allume une petite bougie tous les soirs. Je lui dis Bonne nuit, je t’aime mon amour. J’espère qu’elle m’entend. 

Ne fais pas le con. Dis-lui je t’aime tous les jours ! “

4 – Si tu n’as pas la santé, tu n’as rien. 

Ton corps est la seule maison où tu vas habiter toute ta vie. Tu sais bien que tu dois bouger tous les jours et faire de ton mieux pour manger le plus sainement possible. 

Fais ce qu’il faut. N’attend pas les mauvaises annonces pour réagir. 

5 – Souris et ris très fort. Si ton rire est bizarre, tu as beaucoup de chance. 

Souris tous les jours. Même aux inconnus dans la rue. Surtout aux inconnus. 

Ris à chaque fois que tu peux. Aussi fort que tu veux. Si ça gêne certains, c’est leurs affaires. La plupart du temps, tu créeras une vague de rires et de positif. Les gens en ont besoin. 

6 – Tu peux vivre 2 vies totalement différentes. C’est le Sens qui change tout.

Tu peux l’appeler Sens, Mission de vie, Ikigai, raison de vivre… c’est comme tu veux. Mais autorise-toi à le chercher à l’intérieur de toi. 

Quand tu le trouveras, toutes tes journées seront différentes. Tu te réveilleras avec une énergie et une envie de vivre et de servir qui fera de ton existence un sacré voyage.

7 – Positionne la richesse en temps au-dessus de la richesse matérielle

L’argent, ça aide beaucoup. Et ça facilite beaucoup de choses. 

Mais si tu n’as pas le temps pour en profiter à travers des expériences avec les gens que tu aimes, tu es plus pauvre que ce que tu ne crois. 

Sois millionnaire en secondes de plaisir. Plutôt que millionnaire dans ton compte en banque.

8 – Ton sommeil est ton meilleur indicateur de bonheur et de sérénité

Si tu mets plus de 10 minutes pour t’endormir le soir ou que tu vis plusieurs nuits agitées d’affilée, il y a forcément un sujet évident qui te prend la tête.

Ta priorité est de régler ce problème. Rien, absolument rien, ne vaut la paix d’esprit.

9 – Tu vois ce truc qui t’excite ou cette personne qui te régale à chaque fois ?   

Si tu as la chance de trouver dans ta vie le domaine ou l’activité qui te fait vibrer au plus haut point, tu as le devoir de passer dessus le maximum de temps possible. 

Et si tu rencontres ces personnes exceptionnelles sur ton chemin, fais en sorte de les voir et de vivre avec elles le plus d’expériences possible. 

10 – Arrête de courir. Ralentis un peu. Déguste.

À force de courir sans arrêt et dans tous les sens, on finit par perdre la direction qu’on voulait suivre. 

Les plus beaux souvenirs se créent le plus souvent dans des moments très simples, dans le calme. 

11 – Parfois, c’est juste des jours de merde. Et c’est OK. 

On passe tous par des jours “sans”. Ils font partie du jeu et on peut se contenter de se foutre la paix ces jours-là. 

Ne te punis pas. Regarde-toi dans le miroir et souris. C’est largement suffisant pour ces jours-là. 

12 – C’est le pire mensonge au monde.

Tu te dois la vérité. À chaque fois que tu te mens, tu te blesses profondément. 

Tu es la seule et unique personne que tu ne dois jamais décevoir. 

13 – Ne garde pas tes rêves dans ta tête. Ils finissent par pourrir. 

“ Je suis née pour être actrice. Je le sais. Je l’ai toujours su. J’ai joué des milliers de personnages différents dans ma chambre d’enfant. Je regardais un film par jour pour apprendre des plus grands… ça brûlait en moi.  

Mais tu sais, c’est trop risqué la vie d’actrice. Mes parents n’y ont pas cru une seule seconde. Alors je suis devenu médecin. C’est plus noble apparemment.

J’ai 70 ans et je refais le même rêve tous les jours. Celui où je suis en tête d’affiche et où je porte ma voix pour plein d’autres femmes. 

J’emporterai mon rêve avec moi dans la tombe et ça me brise le cœur. 

Promets-moi que tu ne te contenteras pas de rêver. Promets.” 

14 – Fais des vrais câlins. Prends-les vraiment dans tes bras.

Trop de gens font des câlins timides par pudeur ou par gêne. Plus le câlin et l’accolade durera, plus tu sentiras d’effets. 

Le plus simple est de te dire que c’est à l’autre de terminer le câlin. Toi tu kiffes le moment, sans culpabilité ni gêne. On est juste humain et ça fait du bien. 

15 – Fais juste un pas de plus chaque jour. Et patiente.

Trop de gens ne vont pas au bout de leurs intentions, projets et relations par manque de patience et peur d’échouer ou même de réussir. 

Ceux qui réussissent le mieux ne sont pas forcément les plus doués ou chanceux. Ils ont juste maintenu le rythme jour après jour. Ils y ont cru plus et ont su attendre leur consécration. 

16 – Arrête de chercher la perfection. 

Personne n’est capable de définir ce que “parfait” veut dire. Et pourtant on est tellement à chercher cette perfection. 

Contente-toi de faire de ton mieux. Engage-toi à apprendre juste une nouvelle connaissance chaque jour. 

Et surtout, arrête de vouloir changer les autres et leur faire des reproches. Tu n’es pas parfait. De quel droit tu attends d’eux qu’ils le soient ?

17 – Juste lâche prise un peu.

On perd trop de temps à se prendre la tête face à des situations hors de notre contrôle. 

Rancoeurs, regrets, attentes irréalistes… un tas d’énergie dépensée dans le vide au lieu d’accepter ce qu’on ne peut pas changer. 

Le seul vrai secret : reviens dans le présent. Là, maintenant, tout de suite. 

18 – Rappelle-toi de dire Merci.

Tu vois toutes ces choses que tu considères comme acquises et normales ? Elles ne sont pas éternelles. 

Si tu le veux vraiment et si tu es vraiment sincère avec la vie, tu trouveras chaque jour une source de gratitude. Choisis. 

19 – Tu vas prendre de l’âge. Accepte-le et juste profite.

Plus tu auras peur et tu refuseras de vieillir, plus ce sera désagréable. Il y a pourtant 2 certitudes dans la vie : demain, tu seras plus vieux qu’aujourd’hui et tu finiras tôt ou tard par mourir. 

Chaque nouvelle année vient avec son lot d’apprentissages, de nouveautés et de défis. Concentre-toi sur ça plutôt que sur tes rides et ta nouvelle bougie. 

20 – Ne laisse pas tes amitiés disparaître

Plus le temps passe, moins tu passeras de temps avec tes amis. Tes amitiés sont éternelles dans le cœur mais une relation s’entretient.

Appelle-les. Envoie un message. Propose une soirée ou un week-end. Ou juste un petit café. 

21 – Le meilleur moment n’existe pas.

C’est une grande illusion. Le meilleur moment ne viendra pas. C’est toi qui le crée et qui l’amène à toi. 

Ne pas prendre de risques est le plus grand risque de ta vie. 

Lance ce business. Écris-lui en premier. Relance-le. Relance-la. Commence une nouvelle activité. Envoie tout balader 3 mois pour te reposer et réfléchir. Ose.

Et surtout…

22 – AIME. Aussi fort et autant que possible.

Je t’aime.


C’est la fin de cette édition de sagesse transmise par les anciens.

Je vous souhaite une vie pleine de lumière, de paix et d’amour.

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